Большое и очень значимое событие в любой семье — это ожидание ребенка. Событие, которого ждут и к которому тщательно готовятся заранее. Рождение здорового ребенка зависит от того, как будет протекать беременность. Женщина в положении должна знать об изменениях, которые происходят в ее организме в связи с беременностью, как при физиологическом ее течении, так и при отклонениях от нормы. В современном обществе женщина может сама спланировать беременность, то есть решить, когда готова сделать этот шаг.

Но решившись, любая женщина волнуется и переживает за протекание беременности и ее итог. И если женщина будет осведомлена о том, что происходит с ней и плодом на протяжении всех 9 месяцев, а также во время родов, то многие тревоги отпадут сами собой. Когда осмысленно понимаешь все причины и следствия, получаешь уверенность в себе, в завтрашнем дне.

Как определить наличие беременности?

1. Пользуются популярностью тесты для определения беременности. После этого должно быть подтверждение врача.
2. Во время беременности появляются определенные признаки, которые указывают на изменения в организме.
3. Каждая современная беременная женщина не представляет диагностику без ультразвукового исследования (УЗИ при беременности).
4. Уточнить диагноз помогут специальные обследования.

Уточнение диагноза и срока необходимы для наблюдения за течением беременности, развитием плода и предупреждением преждевременных родов.

Правильное питание. Одним из главных условий для развития плода и положительного течения беременности, поддержания прекрасного самочувствия, является правильное питание. Так как пристрастия и вкусы у беременных очень изменчивы, существуют определенные стандарты питания. Это сбалансированная диета. Больше всего полезно кушать свежие овощи и фрукты, зелень, орехи, пророщенные злаки. Необходимо ограничить употребление жареной пищи, копченостей, соленых продуктов, а так же следить за количеством употребляемой жидкости. Со всем этим надо контролировать свой вес, следить за давлением и анализами мочи и крови, регулярно консультироваться с врачом, ведущим беременность. От питания мамы напрямую зависит развитие будущего ребенка.

Распорядок дня. Состояние женщины во время беременности кардинально изменяет режим дня и ее привычки. На первых месяцах, будущим мамам хочется спать, то есть возрастает потребность во сне. На фоне изменений, происходящих с женщинами в этот период, это нормально. Длительность сна в сутки должна быть не меньше 9 часов. Если ночного сна недостаточно, то днем можно доспать 1-2 часа. Обязательно перед сном нужно проветривать комнату. Спать рекомендуют на правом боку. Чаще бывать на свежем воздухе. Несколько раз в день необходимо выходить на улицу и совершать пешие прогулки. Не нужно чтобы прогулки утомляли беременную, все, что не делается, должно происходить в удовольствие. Ко всему вышесказанному нужно добавить положительные эмоции, хорошее настроение и веру в себя. Вы не заметите, как 9 таких долгих, но в тоже время, таких коротких месяцев останутся позади.