Первые дни весны «сигнализируют» нам не только о начале нового этапа «жизни» природы, но и о необходимости проведения кардинальной чистки организма от накопившихся за осень и зиму шлаков.

Мы сбрасываем с себя не только лишние одежды, но и стремимся избавиться от лишних килограммов, а они, родимые, не сильно жаждут уходить с проблемных зон. И причина не только в активном поедании всего вкусного в течении холодных будничных дней и ранних сумерек, причина еще и в чрезмерной зашлакованности организма. Не сложно догадаться, что похудеть будет намного проще, если предварительно провести чистку организма с использованием специальных напитков, о которых можно узнать на сайте http://www.leovit.ru.

Кстати, чистка организма и правильное диетическое питание – залог успеха и быстрого достижения идеальных результатов! И неважно, что до лета рукой подать, главное – начать процесс очищения и корректировки питания уже сейчас.

Итак, от каких продуктов питания лучше отказаться, а какие наоборот – ввести в район.
Рациональное питание для похудения должно полностью исключить:
- фастфуд;

- продукты с чрезмерной жирностью;

- продукты с повышенным содержанием консервантов и красителей.

Что можно и нужно кушать весной

Что необходимо кушать, чтобы не только очистить кишечник, но еще и получить от этой еды массу пользу, не набрав лишний вес?

Во-первых, это продукты, не подвергающиеся термической обработке или с минимальным ее применением (именно в них содержится максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов). рациональное питание для похудения должно включать нешлифованный рис, мясо (к примеру, куриная грудка или кролик), зелень, овощи, побольше квашеной капусты.

Во-вторых, можно поглощать не в ограниченных количествах замороженные овощи и ягоды. Особенно здорово, если продуманные хозяйки заготовили в конце сезона продукты и теперь могут получить не только удовольствие от их употребления, но и немалую пользу для здоровья.

В-третьих, побольше сухофруктов, меда и орехов. Можно вообще сделать супер полезный коктейль, смешав все эти ингредиенты и употребляя по 1-2 чайной ложки ежедневно. А если еще и добавить в эту витаминную смесь цедру или сок лимона, то вопрос дефицита железа в организме будет исчерпан.

Диетическое питание не подразумевает полный отказ от «вредных» продуктов. Но все-таки после зимы следует снизить их употребление, чтобы дать возможность организму отдохнуть и избавиться от всего лишнего, а именно, от шлаков.